原來都有不少媽媽想我分享一下
無姐姐無鐘點無同家人同住的為媽
一腳踢的日常時間安排
其實為媽媽做女時係無乜時間管理
我係覺得總之deadline 前完成 就ok
你咪理我中間点做
(現在這原則只用呢對付為爸爸 原因一陣講 )
生B前 有聽朋友同參考書
知道時間規律 對BB 好重要
生完後 更加覺得BB瞓左之後的時間好珍貴
因此為媽就決定為B要培養一個自己的時間表
(朋友的女兒可以7-7 瞓12個鐘 所以時間好見駛)
因為每個家庭不同 為爸爸7點返到屋企
食完飯 玩一陣 入房講故事 熄燈瞓
所以我們商量後決定 9:30前為B一定要入房瞓
由為B 三個月介夜奶
我地努力慢慢將最後食奶時間往前推
5,6個月左右 為B就養成9:30前瞓 早上8:00前醒
5-8個月 湊得好舒服 日頭可以瞓兩三轉 每轉最少一個鐘
8-14 個月 開始轉一日瞓兩轉 每轉最少個半鐘
所以煮飯 做家務完全無問題
14個月至今 中午瞓一轉 1.5-2個鐘
可以靈活處理家務的時間變短
要預早諗好全日行程同餐單
通常上午去買餸 為b中午瞓左 我煮飯
下午岀街玩 返屋企沖涼 煮晚飯
⭐️只要掌握到BB瞓覺時間 媽媽就可以按排行程活動⭐️
為B18m 為媽一日時間表(今日為例)
8:30 為B 醒
整早餐 (奶 麵包 Pancake等等 )
為B自己食 同時開一機衫洗
食完 d食具攞入廚房浸住先
9:30-11:00
响屋企玩 讀書 畫畫
機衫洗完 叫為B 幫手一齊攞衫收衫
我唔俾佢岀露台所以自己晾衫
收左d衫放響沙發 就準備同為b去買餸
臨出門前洗多一機 (見好天洗床單)
11:30-12:00 去附近超市買少少餸同水果
12:30返到屋企 為B瞓覺
我就開始洗早餐d碗 同煮為B同我的午餐
加準備好晚餐的材料要切 要醃 要洗 一次過整完放响雪櫃 晚餐可以節省好多時間
仲有廚房好幫手 電子燉盅 就可以唔洗睇火煲湯
岀廳摺衫 同晾床單
2:30 今日為B瞓多左
同佢一齊食中午 休息一陣
佢玩 我洗碗
4:00-5:00 去游水
5:30 返上屋企 沖涼
6:00 執屋執玩具
(為爸爸好鍾意屋企整齊 所以全日屋企幾亂
我都會盡量執返整齊😅)
6:30開始準備晚餐
因為中午準備好哂d 野 晚餐只需要落鑊炒
為B通常自己玩一陣
15分鐘左右就會開始入廚房揾我
我通常俾d玩具佢响廚房門口玩
但幾分鐘後都係會突破防線
入廚房開始玩貨架大執位😑
7:00 為爸爸返屋企
welcome home 救星到
7:30-9:00食飯 同為B 玩 講故事 準備瞓覺
9:30 瞓左 我洗碗 爸爸抹地
之後就係自己時間✌🏻️
家務事不一定要媽媽全包 爸爸亦要幫手
為爸爸不愛洗碗 整理衣物
所以洗廁所同抹地佢包辨
有時候如果我真係趕唔切又或者為爸爸煮意到
拍心口下廚 我就輕鬆好多只要煮為B果份
(因為 為爸爸煮親都係為B未食得架野😆)
多謝各位花寶貴時間 睇我分享
都要戴返頂頭盔😆
個個BB唔同 每個屋企都有唔同嘅習慣
我的時間表 係由為B岀發 就佢瞓覺時間而定
當然不是日日都可以瞓足 都試過瞓左半個鐘
為B就醒 我都好呢Hea 😩
所以各位媽媽繼續加油 💪🏻
Search